Training

Vitaliteitstraining tijdens de zwangerschap: Waar let je op?!

Met betrekking tot zwangerschap is er aanzienlijk veel onderzoek gedaan naar de gevolgen van lichamelijke inspanning op de fysiologie en…

Personal Training met Lori: hoe ziet een les PT eruit?

Ik ben opgeleid tot Personal Trainer Pro en Vitaliteitscoach bij Chivo. Hier hebben we een bepaalde lesopzet geleerd die ik…

Personal Group Training door de ogen van een klant

De eerste stap Op 24 juni om 19.00 uur ging ik naar de informatie avond van Source PT op hun nieuwe locatie…

Spierpijn: Vriend of vijand?

We zijn er allemaal wel mee bekend. Dat gevoel van flinke spierpijn, waarbij de meest simpele taken tig keer zwaarder worden…

Deel 3 : 32 feiten en tips die gaan zorgen voor echte resultaten!

Weer 32 feiten en tips die gaan zorgen voor echte resultaten.! 1. Vaker eten versnelt je metabolisme niet. 2. Een zeer grote maaltijd maakt je niet dikker dan een kleine maaltijd….

10 dagen SUPERRESULTAAT Challenge

Wil je weten hoe je wel kunt gaan voor maximaal resultaat zonder bullshit. Neem een kijkje op mijn website….

Buikspieren: Hoe train je ze het beste?

Buikspieren en buikspiertraining: wellicht de meest verkeerd begrepen onderwerpen in de fitnesswereld. Men wordt nog steeds aangepraat dat een eindeloze…

De cardio leugen: waarom je het niet nodig hebt voor vetverlies

Vergeet 1984. Sorry George Orwell, maar de grootste brainwash activiteiten die er tegenwoordig worden uitgevoerd zijn de enorme campagnes…

30 feiten en tips gaan zorgen voor echte resultaten!

30 Fitness mythes en tips!! 1. Koolhydraten maken je niet dik, teveel eten maakt je dik. 2. Vetten maken je niet dik, teveel eten maakt je dik….

VROUW GAAT 100 DAGEN ACHTER ELKAAR NAAR DE FITNESS ! (EN ZIE WAT ER GEBEURT)

Voor veel vrouwen betekent de eerste maand van het jaar een periode waarin nagedacht wordt over afvallen, aankomen of…

Deel 2 : 32 feiten en tips die gaan zorgen voor echte resultaten!

32 feiten en tips die gaan zorgen voor echte resultaten.! 1. De energiebalans is -altijd- leidend in termen van gewichtscontrole…

10 redenen waarom jij een Personal Trainer zou moeten nemen!

Een Personal Trainer is er niet voor iedereen, maar een Personal Trainer heft vele voordelen die je niet hebt wanneer…

Bepaal nu je conditie. Hoe sta jij ervoor?

Bepaal je conditie niveau met de 3 minuten Step Test: Deze test is ontwikkeld om op een betrouwbare manier je conditie te bepalen….

Squatten voor ronde en strakke billen of ?

Als je aan een willekeurige dame vraagt met welke oefeningen ze de billen traint is meestal het antwoord: Squats. Vrij…