Training

Met betrekking tot zwangerschap is er aanzienlijk veel onderzoek gedaan naar de gevolgen van lichamelijke inspanning op de fysiologie en…

Ik ben opgeleid tot Personal Trainer Pro en Vitaliteitscoach bij Chivo. Hier hebben we een bepaalde lesopzet geleerd die ik…

De eerste stap Op 24 juni om 19.00 uur ging ik naar de informatie avond van Source PT op hun nieuwe locatie…

We zijn er allemaal wel mee bekend. Dat gevoel van flinke spierpijn, waarbij de meest simpele taken tig keer zwaarder worden…

Weer 32 feiten en tips die gaan zorgen voor echte resultaten.! 1. Vaker eten versnelt je metabolisme niet. 2. Een zeer grote maaltijd maakt je niet dikker dan een kleine maaltijd….

Wil je weten hoe je wel kunt gaan voor maximaal resultaat zonder bullshit. Neem een kijkje op mijn website….

Buikspieren en buikspiertraining: wellicht de meest verkeerd begrepen onderwerpen in de fitnesswereld. Men wordt nog steeds aangepraat dat een eindeloze…

Vergeet 1984. Sorry George Orwell, maar de grootste brainwash activiteiten die er tegenwoordig worden uitgevoerd zijn de enorme campagnes…

Een Personal Trainer is er niet voor iedereen, maar een Personal Trainer heft vele voordelen die je niet hebt wanneer…

Bepaal je conditie niveau met de 3 minuten Step Test: Deze test is ontwikkeld om op een betrouwbare manier je conditie te bepalen….

Als je aan een willekeurige dame vraagt met welke oefeningen ze de billen traint is meestal het antwoord: Squats. Vrij…

30 Fitness mythes en tips!! 1. Koolhydraten maken je niet dik, teveel eten maakt je dik. 2. Vetten maken je niet dik, teveel eten maakt je dik….

Voor veel vrouwen betekent de eerste maand van het jaar een periode waarin nagedacht wordt over afvallen, aankomen of…

32 feiten en tips die gaan zorgen voor echte resultaten.! 1. De energiebalans is -altijd- leidend in termen van gewichtscontrole…