Source Personal Training boodschappenlijst
Boodschappen doen in de supermarkt. You gotta love it!
Voor velen van ons is boodschappen doen een wekelijkse en voor sommigen zelfs een dagelijkse
Wetenschappelijke tips voor het verliezen van gewicht
Voor dagelijkse tips en trics over voeding, Training, Herstel en Mindset like de facebook pagina van Source PT.
“Een cola light is lang niet zo erg als een gewone cola.”
Yeah right, think again…
Toen in de jaren 80 de bewustwording groeide dat er veel suiker en calorien in “gewone”
Koolhydraten Deel 2: Wanneer en waarvoor heb ik koolhydraten nodig?!
Koolhydraten en prestatie:
De beschikbaarheid van koolhydraten is essentieel voor het leveren van een maximale sportprestatie.
Koolhydraten Deel 1: wat zijn nu eigenlijk koolhydraten?!
De structuur en de functies van koolhydraten:
Koolhydraten zijn samengesteld uit verbindingen van koolstof, waterstof en zuurstof. Ze worden in
Zoete Aardappels uit de Oven
Benodigdheden
– 2 a 3 grote zoete aardappels
– 2 el arachideolie
– 1 tl kaneel
– 1 tl chili
– 1 tl thijm
– 1 tl zout
– 0,5 tl gemalen komijn
Heerlijke ontbijtmuffins voor in de vroege ochtend
Benodigdheden
125 gr havermout
1 banaan
2 eieren
150 amandelmelk
1 tl baking soda
30 gr pecannoten
30 gr gedroogde cranberries
