Voeding

Bestelpagina afslankwijn

Wil je weten hoe je wel kunt gaan voor maximaal resultaat zonder bullshit. Neem een kijkje op onze website….

Recept: Proteine Fluff

Een overheerlijk tussendoortje of avondsnack. Rijk aan proteine en arm aan Kcal (zonder de toppings dan)…

Home made low kcal brownies by doormeal.com

Deze home made zwarte bonen brownies zijn zo ontzettend lekker. Ze bevatten daarnaast maar 101 Kcal per stuk. Heerlijk als…

Best te kiezen voedingsmiddelen

De supermarkt staat helemaal vol met producten, maar welke producten zou je nou eigenlijk moeten kopen? Hoe zorg je ervoor…

Eiwitten deel 1: Eiwitten (Proteïne) wat zijn dat nu eigenlijk?

De functie van eiwitten: De voornaamste functie van proteïne is het opbouwen en herstellen van weefsel en structuren. Het is ook betrokken…

Eiwitten deel 2: Factoren die van invloed zijn op de eiwitbehoefte.

Training (lichamelijke activiteit): Zowel anaerobe als aerobe training beïnvloedt de eiwitbehoefte op verschillende manieren. Training verhoogt…

Eiwitten deel 3: aanbevelingen en overzicht in het gebruik van eiwitten.

Aanbevelingen ten aanzien van de opname van proteïne: De in blog 2 genomede factoren kunnen nu worden toegevoegd aan de aanbevolen hoeveelheid (Recommended Dietary Allowance / RDA)…

Vetten Deel 1: Vetten Wat Zijn Dat nu Eigenlijk?

Lipiden: (vetten) Lipiden zijn een groep verbindingen die triglyceriden (vet en olie), fosfolipiden en sterolen (een heterogene groep…

Vetten Deel 2: Verzadiging en Suppletie

Vet en het gevoel van verzadiging: Vetten uit de voeding stimuleren de afgifte van CCK. Dit is een hormoon…

Hoe zien 200 Kcal eruit?

Hoe zien 200 Kcal eruit? 200 Kcal zijn 200 Kcal! Of deze nu uit appels of uit pizza komen. Waar je…

Hoe verbrand je 200 KCal

Hoe verbrand je 200 Kcal? Gisteren heb ik jullie laten zien hoe 200 Kcal eruit zien. Hoeveel tijd kost het…