Er zijn heel veel fitness studio’s en sportscholen in Tilburg, maar zoals Source PT vind je ze nergens. Wat ik meteen al positief verrassend vond toen ik in augustus 2018 had besloten om me in te schrijven voor de personal training, was de intake. Niet even een lijstje doorlopen, maar een echt gesprek over mijn diepere drijfveren en doelen ten aanzien van mijn gezondheid en vitaliteit. Hier zitten mensen die verder kijken dan alleen je helpen om ‘in shape’ te komen, dacht ik meteen. Wat een verademing. Mijn coach Vincent bewees vanaf de eerste dag hoe serieus hij zijn taak nam om mij stapsgewijs naar een nieuwe leefstijl te begeleiden. Niet dat ik structureel ongezonde keuzes maakte, – ik at geregeld vegetarisch en deed aan cardiofitness en yoga – maar met de jaren waren er wel patronen ingeslopen die niet echt bijdragen aan een duurzame gezondheid. Mijn doel was om in 1 jaar 10 kilo af te vallen, waardoor ik ook hopelijk minder last zou hebben van de zenuwbeknelling bij mijn linkerheup, waar ik al jaren mee kampte.
“Diepe buiging voor Source PT
Tijdens de lessen kreeg ik gerichte oefeningen, die mijn buikspieren versterkten maar vooral mijn mobiliteit verbeterden. Ik leerde dat ik er baat bij had om zo veelzijdig mogelijk te bewegen en ik ontdekte hoe leuk het is als je dat ook nog op een speelse manier kan doen. Wat Source PT zo bijzonder maakt, is dat ze integraal kijken naar vitaliteit. Niet alleen wat je eet en drinkt en hoe je beweegt, maar ook wat je tegen jezelf zegt, de druk die je ervaart, de mate van rust die je neemt en de spanning die je onbewust opslaat. En dan heb ik het nog niet over de voedingsadviezen. In die eerste maanden hielp het me enorm door elke dag in de App bij te houden wat ik at en hoe de verhoudingen waren tussen koolhydraten, eiwitten en vetten. Inmiddels heb ik de app niet meer nodig en weet ik aan welke knoppen ik kan draaien om de balans weer te herstellen. Na een half jaar personal training ga ik nu verder met de personal group training in het besef dat ik inmiddels 7 kilo ben afgevallen, maar vooral in het besef dat ik de regie heb over mijn gezondheid.”
