Met betrekking tot zwangerschap is er aanzienlijk veel onderzoek gedaan naar de gevolgen van lichamelijke inspanning op de fysiologie en…

De eerste stap Op 24 juni om 19.00 uur ging ik naar de informatie avond van Source PT op hun nieuwe locatie…

We zijn er allemaal wel mee bekend. Dat gevoel van flinke spierpijn, waarbij de meest simpele taken tig keer zwaarder worden…

Weer 32 feiten en tips die gaan zorgen voor echte resultaten.! 1. Vaker eten versnelt je metabolisme niet. 2. Een zeer grote maaltijd maakt je niet dikker dan een kleine maaltijd….

Buikspieren en buikspiertraining: wellicht de meest verkeerd begrepen onderwerpen in de fitnesswereld. Men wordt nog steeds aangepraat dat een eindeloze…

Vergeet 1984. Sorry George Orwell, maar de grootste brainwash activiteiten die er tegenwoordig worden uitgevoerd zijn de enorme campagnes…

Een Personal Trainer is er niet voor iedereen, maar een Personal Trainer heft vele voordelen die je niet hebt wanneer…

Als je aan een willekeurige dame vraagt met welke oefeningen ze de billen traint is meestal het antwoord: Squats. Vrij…

30 Fitness mythes en tips!! 1. Koolhydraten maken je niet dik, teveel eten maakt je dik. 2. Vetten maken je niet dik, teveel eten maakt je dik….

32 feiten en tips die gaan zorgen voor echte resultaten.! 1. De energiebalans is -altijd- leidend in termen van gewichtscontrole…