Dit heb je nodig:
– 250g magere Franse kwark
– 100g diepvries zomerfruit (LIDL)
– 2 takjes munt
– IJsvormpjes
Eventuele extra’s
– Honing
– cacaoa nibs
Fruitvariaties
– Limoen
– Aarbeien
– Peer
Zo maak je het:
– Doe alle ingredienten in een kom of blender.
– Meng alles met een staafmixer of gebruik een blender.
– Verdeel hierna het mengsel over de vormpjes.
– Zet de vormpjes ongeveer 4-6 uur in de vriezer.
Voedingswaarden (4 ijsjes):
Calorieën: 176 kcal
Eiwitten: 21 gram
Koolhydraten: 18 gram
Vetten: 1 gram
Source PT
Say it, Mean it, Do it!
