Bloemkoolpap

Ja, bloemkoolpap…….. Ik dacht eerst exact hetzelfde als jullie nu. Het is echter ontzettend lekker, voedzaam en je kunt er eindeloos mee varieren. Het bevat amper kcal en is rijk aan pitamientjes. ūüėČ

Give it a try!

Dit heb je nodig

– 350 gr bloemkool

– 100 ml water

– 100 ml kokosmelk

– 1 banaan

– 1 dadel

– 1 appel

– beetje kaneel

– beetje vanille extract

Zo maak je het

2. Voeg de 350 gram bloemkool toe samen met de banaan. Dat is de basis voor de bloemkoolpap. Ik heb er voor gekozen om nu ook al de helft van de appel toe te voegen en mee te blenden. Zo krijg je een bloemkoolpap met appelsmaak.

3. Blend het geheel tot een egale bloemkoolpap. Schenk de bloemkoolpap over in een steelpannetje en verwarm het geheel.

4. Snijd ondertussen de andere helft van de appel in partjes. Blijf tussendoor wel roeren in de bloemkoolpap.

5. Serveer de bloemkoolpap, zodra deze lekker warm is geworden en bijna kookt, in diepe borden. Garneer de bloemkoolpap met de schijfjes appel en strooi er kaneel overheen.

6. Klaar is je bloemkoolpap met appel en kaneel. Eet smakelijk!

[fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”]

Source PT

SAY IT MEAN IT DO IT!

Bron: http://supersnelgezond.nl/

[/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Chat openen
Hulp nodig?
Hi, mijn naam is Roel. Kan ik je helpen jouw fitness doelen te bereiken?