Blogs

Ontspanningstechnieken: Minder Stress voor Beter Herstel

Ontdek effectieve ontspanningstechnieken voor beter herstel en minder stress. Leer diverse oefeningen voor een beter leven. Klik nu verder!

Proteïne Power: Beste Eiwitbronnen voor Spierherstel

Activeer je Proteïne Power: Ontdek de beste eiwitbronnen voor spierherstel na 35 en geef je spieren de aandacht die ze verdienen!

Doorbreek de Cyclus: Gedragsverandering voor Duurzame Gezondheid

Ben je het zat om telkens weer dezelfde gezondheids- en fitnessbeloftes aan jezelf te maken?

Sporten na 35: Hoe Blijf je Gemotiveerd?

Het vinden van motivatie om te sporten na je 35ste kan een uitdaging zijn. Lees onze blog om erachter te komen hoe je dit oplost!

De Beste Oefeningen om Blessurevrij te Blijven

Stel je voor: je bent klaar voor je dagelijkse workout, vol energie en motivatie. Maar dan, opeens, een scherpe pijn – een blessure.

Eet je Fit: Voedingstips voor de Actieve 35-plusser

Ben je ouder dan 35 en voel je je soms als een smartphone die tegen de middag al op 20% batterij zit? Welkom in de club! Het goede nieuws is: net zoals je je telefoon een powerboost kunt geven, kun je ook je lichaam energieker maken met de juiste voeding.
×